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立秋(qiū )是一个(gè )养生(🏧)的好时机。人们(⏪)可以(🍅)适当(🌕)调(diào )整(🕧)作(💙)息时间(🐱)，早睡早起，保持充足的睡眠。还要注意饮(🔰)食的(👦)搭(dā(🏿) )配，多吃一些(xiē )清淡、(🐴)易消(🌖)化的食物，如(rú )鱼、蔬菜等(💵)(děng )。还(hái )可以多参加(jiā )一些户外运动，增强体质。

我(🙃)想对大(🕙)家说(📐)的是：别担心，最后(💡)(hòu )一(yī )切(👼)都会平安(🗳)无事的，总(zǒng )会有什么(💁)在那里等着你(nǐ )。